经期吃最好的十种水果
更新时间: 2024-05-20 18:30:50
1、苹果——含有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分。
2、番茄——吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题,如果是生吃的话,效果就更好。
3、番石榴——女性在午餐之后的水果可以选择番石榴,因此番石榴不但补充维生素C还能有效缓解经期水肿。
4、柑橘——中医认为柑橘具有理气通络等功效,因此建议经期的女性要适当的食用,更有利于经血的排出。
5、无花果——很多女性到了经期食欲不振,无花果的热量低,同时又有极其丰富的营养,最适合女性经期当成零食吃。
6、樱桃——月经期间丢失的铁元素过多,可多吃樱桃补充一些铁元素,让血红蛋白生长得更快。
7、草莓——经期是女性最容易衰老的时期,所含的氨基酸,能帮助人体制造激素,抑制毛细血管收缩,减缓衰老。
8、奇异果——其纤维亦十分丰富,可以增加分解脂肪的速度,避免腿部积聚过多的脂肪。
9、木瓜——含蛋白分解酵素,可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪,所含的果胶更是优良的洗肠剂,可减少废物在下身积聚。
10、西柚——卡路里极低,多吃也不会肥,但原来它亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。
其他相关资讯
- 定西天气预报:安定区气象台发布雷雨大...
- 哈密天气预报:哈密市气象台发布大风蓝...
- 保山天气预报:昌宁县气象台解除雷电黄...
- 中卫天气预报:海原县气象台发布冰雹橙...
- 遵义天气预报:绥阳县气象台发布暴雨黄...
- 塔城天气预报:乌苏市气象台发布大风蓝...
- 海南州天气预报:同德县气象台解除雷电...
- 开封天气预报:平安区气象台解除冰雹橙...
- 开封天气预报:开封市气象台解除大风蓝...
- 昌吉天气预报:吉木萨尔县气象台发布大...
- 阿拉善天气预报:额济纳旗气象台发布高...
- 自然资源部与中国气象局联合发布地质灾...
- 泰安天气预报:宁阳县气象台继续发布高...
- 泰安天气预报:中央气象台继续发布大雾...
- 泰安天气预报:中央气象台继续发布暴雨...
- 昌吉天气预报:奇台县气象台发布大风蓝...
- 海南州天气预报:兴海县气象台解除雷电...
- 昌吉天气预报:木垒哈萨克自治县气象台...
- 邯郸天气预报:峰峰矿区气象台解除大风...
- 吕梁天气预报:汾阳市气象台发布雷暴大...
其他相关资讯
- 太和3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 濉溪3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 萧县3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 灵璧3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 颍上3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 五河3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 砀山3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 怀远3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 界首3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 天长3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 固镇3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 全椒3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 来安3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 定远3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 泗县3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 临泉3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 明光3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 阜南3月1日天气预报:气温:低温6℃...
- 凤阳3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 凤台3月1日天气预报:气温:低温4℃...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 3℃,多云,紫外线弱
- 平谷3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 门头沟3月1日天气预报:气温:低温 1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 密云3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 12℃,晴,紫外线强
- 房山3月1日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 大兴3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 石景山3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 丰台3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 15℃,晴,紫外线强
- 延庆3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 昌平3月1日天气预报:气温:低温 0℃~高温 14℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>