怀孕七个多月食欲不佳怎么办

大家都知道怀孕期间在胃口上会发生很大的变化，尤其是有很多女性在怀孕后对于饮食的选择也需要多加注意。多数女性在怀孕后期都会出现食欲不佳，对于什么食物都提不起兴趣，那么怀孕七个多月食欲不佳怎么办?

1、怀孕七个多月出现食欲不佳可以采用多量多餐的原则，因为在这个时候胎儿增大就会顶到胃部，出现没有食欲也是很正常的。在这个时候可以将食物做的有食欲一些，同时还要做到清淡爽口、富有营养，可以吃一些绿色蔬菜，新鲜的水果等。

2、在食欲不佳的时候，可以多吃一些番茄、黄瓜、辣椒、鲜香菇、新鲜平菇以及山楂果或者是苹果等都可以，它们色彩鲜艳，营养丰富，对于增加食欲有很大的帮助。其次选一些易消化、易吸收的食物，这种食物吃了之后还可以减轻呕吐，如粳米、烤面包、小米稀饭。

3、因为食欲不佳，不仅仅是要选择一些有胃口的食物，同时也要避免某些会引起呕吐的气味，如油腻味，炒菜味，油烟味等。对于自己不喜欢的味道，可以选择远离，对于自己喜欢的食物，在这个怀孕阶段是可以适当多吃一些的。