产后吃什么食物最下奶
更新时间: 2024-04-29 09:51:38
哺乳期间妈妈们都希望自己的奶水是充足的,满足宝宝的健康成长。在哺乳期间,妈妈们要规律生活,并保持心情的舒畅,避免过度的疲劳。饮食中的很多食物也具有催乳的功效,产后妈妈们可以适当的多吃一些。那么产后吃什么食物最下奶?
1、莴笋
莴笋是一种非常不错的催奶食物。在哺乳期内的妈妈用清炒莴笋或者使用莴笋烧猪蹄,不仅能够减少油腻,而且能起到非常良好的催乳效果。
2、豆腐
豆腐具有清热解毒的功效,同时也是一种不错的催乳食物,将豆腐和鱼一起炖汤,可以令乳汁的分泌量大增。
3、花生
花生具有治疗贫血及各种出血症、产后催乳等有奇效,可以将花生炖猪蹄或者排骨汤,连汤带花生一同食用,效果会更佳。
4、豌豆
豌豆性味甘平,含磷量十分的丰富,哺乳期间常吃豌豆可以达到通乳的功效。可以将豌豆煮熟后食用或用豌豆苗捣烂榨汁来服用,皆可以达到通乳的目的。
5、鲫鱼
鲫鱼中的蛋白质分子比较小,食用后容易消化吸收,可以达到通乳的功效,再配合通草一起熬汤,效果加倍,非常适合产后乳汁少和产后肠胃虚弱的妈妈。
其他相关资讯
其他相关资讯
- 太和3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 灵璧3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 阜南3月1日天气预报:气温:低温6℃...
- 明光3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 来安3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 泗县3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 濉溪3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 颍上3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 全椒3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 界首3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 凤台3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 砀山3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 定远3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 凤阳3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 五河3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 临泉3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 萧县3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 怀远3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 固镇3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 天长3月1日天气预报:气温:低温1℃...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 3℃,多云,紫外线弱
- 平谷3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 门头沟3月1日天气预报:气温:低温 1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 密云3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 12℃,晴,紫外线强
- 房山3月1日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 大兴3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 石景山3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 丰台3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 15℃,晴,紫外线强
- 延庆3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 昌平3月1日天气预报:气温:低温 0℃~高温 14℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>