宝宝睡觉前喝酸奶好吗
更新时间: 2024-04-29 11:16:58
酸奶具有调理肠胃的效果,很多宝宝肠胃不好,所以宝妈就希望宝宝能喝点酸奶,帮助调理肠胃。酸奶含有的乳酸有助于肠胃的蠕动,很多家长会给宝宝在睡觉前喝酸奶。那么,宝宝睡觉前喝酸奶好吗?
首先,宝宝睡觉前可以喝点酸奶,有助于调理肠胃,喝酸奶还有助于睡眠。但是要注意宝宝喝酸奶的年龄,如果宝宝刚刚满6个月,不建议这期间给宝宝喝太多酸奶,这个时候宝宝还没有发育好肠胃,喝酸奶容易破坏菌群,导致宝宝肠胃疾病。宝宝一岁以后可以逐渐的多喝一些酸奶。
其次,在睡觉前喝酸奶是有好处的,从补钙的角度来说,夜间人们不宜多吃食物,然而钙的代谢却在睡眠过程中进行。因此在睡觉之前可以喝含有钙的酸奶。酸奶具有促进肠胃消化和吸收的效果,还能防止便秘,但是肠胃不好的宝宝不要喝。
另外,酸奶的营养物质丰富,有利于促进宝宝的生长发育,还有利于神经系统的发育,提高免疫能力。但是宝宝要避免喝冷酸奶,当心刺激肠胃。注意也不要加热,加热会破坏酸奶的营养物质。酸奶以新鲜的牛奶为原料,经过发酵制成,目前各种各样的酸奶产品非常多,有凝固型和搅拌型,以及添加果汁果酱的多种酸奶,一定要注意选择,过于甜的酸奶不适合宝宝,还是应该买品牌的酸奶,确保质量有保障。
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