六个月宝宝补什么锌好
更新时间: 2024-04-29 11:17:22
6个月以后宝宝可以添加一些辅食,但是很多宝宝会出现厌食的情况,这跟缺锌有关系。宝宝在缺锌的情况下会影响食欲,还会造成骨骼和神经系统发育不良,所以这让很多家长担心。那么六个月宝宝补什么锌好?
首先,6个月的宝宝可以适当喝一些液体钙锌。平时也要注意多给宝宝吃一些含锌的食物,比如瘦肉、坚果,同时要做到营养均衡,这样才更有利于吸收。给宝宝多吃一些富含锌的食物,这是最安全的补充方法。
其次,生活中要培养宝宝不偏食、不挑食的习惯,保证丰富的食物摄入。在饮食方面,要多吃瘦肉、鱼肉等,也可以吃黄豆、玉米、小米、扁豆、土豆、柠檬、核桃、茄子、松子,这些食物中的锌元素高。除此之外,平时要注意宝宝缺锌的一些变化。
另外,如果宝宝缺锌,会食欲减退,经常会出现挑食厌食的情况,没有饥饿感,不主动吃东西,还会乱吃乱咬东西,比如咬手指甲,吃头发等。同时,缺锌宝宝要比同龄的孩子矮3到6厘米,体重轻2到3公斤。除此之外还会出现免疫能力低下,经常发烧,造成呼吸道感染。
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