十一个月宝宝一天睡多少小时
更新时间: 2024-04-29 17:26:29
宝宝逐渐长大,睡眠也会发生不同的变化。如果宝妈没有根据宝宝的生长来调节睡眠,对宝宝影响比较大。等宝宝到了十一个月以后,宝妈也不知道应该睡多久才合适,那么就来看一下十一个月宝宝一天睡多少小时?
十一个月宝宝一天睡11到15个小时之间就可以,这对宝宝来说也是最佳的睡眠时间。宝妈也可以根据这个睡眠时间判断他们是不是睡的充足。如果宝宝睡眠时间不够,宝妈也要想办法帮助他们调理睡眠。这个月的宝宝每天中午可以睡两个小时左右,晚上可以睡八个多小时。睡眠充足也有利于宝宝大脑发育,在睡眠中也会让宝宝长个。
想要让宝宝的睡眠好,首先就是要注意睡眠环境。在睡觉的时候最好给他们一个安静的环境,室内的灯光不要太刺眼。其次是调整宝宝的情绪,宝宝睡前哭闹的时候,宝妈可以陪伴在宝宝的身边,给他们安全感。最后是给他们盖的被子,或是穿的衣服,都不能太多,以免过热影响他们的睡眠质量。
每个宝宝成长都有自己的规律,有的宝宝睡眠时间会长,有的宝宝睡眠时间会短一点。宝妈可以仔细观察,发现宝宝精神不错,吃的也好,那么就不需要特别的担心。睡眠可以帮助宝宝成长,所以要给他们养成良好的睡眠习惯。
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