如何培养宝宝自主入睡
更新时间: 2024-05-07 09:56:27
哄娃睡觉,相信很多妈妈都有经历过。尤其刚出生的宝宝,睡眠一开始都还不是规律的,可能是日夜颠倒的。很多家长为了哄睡孩子花了很多心思。可能会尝试采取抱睡、奶睡、走睡、摇睡等等多种哄睡的方式,慢慢培养孩子自主入睡。那么,如何培养宝宝自主入睡呢?
培养宝宝自主入睡,建议从影响睡眠的因素入手。温度、湿度、光线、声音、床褥……很多因素都会影响睡眠,如果宝宝睡眠不佳,首先要排除这些因素,再来调整睡眠。孩子出生后,家长就可以留心观察孩子的睡眠习惯尝试调整让孩子自主入睡了。因为养成不良睡眠习惯后,纠正起来需要花更多的精力和时间的。
不过,在遇到孩子身体发育的猛涨期、出牙期、大运动发育期,宝宝本来自助入睡的习惯又被打破了,这也是很正常的。在过了睡眠倒退期后,家长还需面临给宝宝进行再次的睡眠训练。建议用母乳安抚宝宝平静下来后,就将乳头及时拔出,转换为抱、拍等安抚手段。安抚奶嘴或者乳头,都只是一个安抚用具,不要让孩子过分地依赖。
从出生后就尽量让宝宝趴着玩,趴的好处很多。另外,日常多和孩子互动,抬头、翻身、爬、坐、站、走等等这些大运动让孩子的肌肉得到锻炼肌肉,也有助于睡眠的。白天有规律的睡眠,也能小宝宝晚上睡眠的状态更佳。培养宝宝自主入睡,肯定离不开父母的耐心,一直坚持多种方法的尝试。同时,也建议父母观察和记录孩子的睡眠习惯。
其他相关资讯
- 保定天气预报:高碑店市气象台更新雷电...
- 三门峡天气预报:灵宝市气象台发布冰雹...
- 阳泉天气预报:平定县气象台发布雷暴大...
- 吕梁天气预报:呈贡区气象台发布雷电黄...
- 吕梁天气预报:中阳县气象局发布雷暴大...
- 雅安天气预报:宝兴县气象台解除大风蓝...
- 庆阳天气预报:环县气象台解除雷雨大风...
- 廊坊天气预报:廊坊市气象台发布雷电黄...
- 保定天气预报:易县气象台更新雷电黄色...
- 吕梁天气预报:孝义市气象台解除高温黄...
- 喀什天气预报:塔什库尔干县气象台发布...
- 红河天气预报:绿春县气象台发布地质灾...
- 保定天气预报:涞源县气象台更新雷电黄...
- 凉山天气预报:德昌县气象台解除雷电黄...
- 玉溪天气预报:江川区气象台发布雷电黄...
- 白银天气预报:靖远县气象台解除雷雨大...
- 酒泉天气预报:瓜州县气象台解除沙尘蓝...
- 海北州天气预报:海晏县气象台发布暴雨...
- 阳泉天气预报:阳泉市气象台发布雷暴大...
- 商洛天气预报:山阳县气象台解除雷雨大...
其他相关资讯
- 临泉3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 濉溪3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 五河3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 定远3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 灵璧3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 凤台3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 明光3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 固镇3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 泗县3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 砀山3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 怀远3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 颍上3月1日天气预报:气温:低温5℃...
- 全椒3月1日天气预报:气温:低温2℃...
- 来安3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 阜南3月1日天气预报:气温:低温6℃...
- 萧县3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 太和3月1日天气预报:气温:低温4℃...
- 界首3月1日天气预报:气温:低温3℃...
- 天长3月1日天气预报:气温:低温1℃...
- 凤阳3月1日天气预报:气温:低温3℃...
天气预报导航
最新天气资讯
- 吉林3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 3℃,多云,紫外线弱
- 平谷3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 门头沟3月1日天气预报:气温:低温 1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 密云3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 12℃,晴,紫外线强
- 房山3月1日天气预报:气温:低温 -2℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 大兴3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 石景山3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 14℃,晴,紫外线强
- 丰台3月1日天气预报:气温:低温 -1℃~高温 15℃,晴,紫外线强
- 延庆3月1日天气预报:气温:低温 -4℃~高温 13℃,晴,紫外线强
- 昌平3月1日天气预报:气温:低温 0℃~高温 14℃,晴,紫外线强
天气资讯
更多 >>